科学的学习计划表怎么做，这样做最简单
来源：江南官网app下载 时间：2023-07-24
科学的学习计划表怎么做?应该以精力和课程难度来设计。用精力对应相应的课程难度，就是最理想的计划设计了。
虽然说是这样说，但是真正设计学习计划表还是挺困难的。困难的原因也正是设定计划表的前提：我们既不会很容易总结和预测自己的精力状况，也不容易评估课程的学习难度。
我们就这两个方面来分别看一看。首先，如果全职学生的话，会比较容易地估计自己的精力状况，因为作息比较固定，每天的任务基本上可以预知。长期的学生生涯会让我们大概了解自己的精力变化状况，例如早上头脑清醒，可以去解决一些比较难的问题;下午精力比较差，看书看不进去等等。但是若是已经工作，就往往会因为太多的干扰，而难以估计自己的精力状况了。
所以若是想要在学习时有更高的效率，就要注意自己精力消耗，以及有计划地补充。定时定量饮食、大量喝水、充足睡眠和适量运动会有助于补充精力，这些已经为诸多的研究所证明;但是每个人每天的精力变化曲线，还是依然要靠自己总结才行。
在大致估计出自己的精力变化状况，就可以针对性地拟定学习计划了。在精力旺盛、可以专注的时候去学习较困难的问题，在精力涣散的时候去休息、或者尝试那些简单的需要记忆的问题，可能是最好的方案。这就需要把学习内容拆成小片，每一片最好能在半小时或一小时内完成;然后以此为基础，像填空那样把学习内容添加到自己的时间空档中去。
大多数人的计划都太过粗糙，而且没有与自己的精力状况结合起来。因此我们总能看到大量的计划被拟定出来然后又因为完不成而被弃置，核心原因就在于人们想做的事情太多但是没有精确地了解自己的能力。愿望远远大于能力，这是计划让人会心的最重要原因。要想拟定出合适的计划，先要了解自己的资源和要解决的问题才是最重要的。
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