怎样学习好？学习好都是怎么做的？
来源：江南官网app下载 时间：2023-07-25
作者现就读于清华大学，大二。高中靠着自己不断学习并实践中越来越掌握的整体性学习方法考上自己心仪的大学，并且现在仍然应用着这个方法继续着大学的学习。希望能够给不知道怎样学习好的高中生和大学生们一些帮助。不再多说，开始我们的正文啦!!!
一、引言
众所周知，聪明人都是带着光环的，所到之处皆是我们这种凡夫俗子艳羡的目光。那什么才算是聪明呢?是智商高，情商高;还是从小积累的知识比别人多?或者是知道怎样学习好的?聪明的定义是学得更好，记得更快，信息组织非常适合自己。用通俗的话来说就是学习的效率高，能快速把别人的知识消化为自己的。有的人总是把智商作为聪明的评判标准，其实不然。世界顶级智商俱乐部门萨，是一个高智商人群的俱乐部，可谓说集齐全世界1%的最高智商人类。而他们称自己为高智商，而不是聪明。可见，智商只是聪明的一个因素，不是决定因素，我们生活中更多的聪明人都是普通的智商加上高效的学习能力。智商的高低是先天决定的，我们无法改变，但是高效的学习能力我们是可以经过有意识地锻炼和学习来获得。《如何高效学习》作者斯科特•扬，一个高中从来不会在课堂外的时间学习，却成绩全A;一个用十二个月时间学完四年麻省理工计算机专业所有课程的聪明学习者，用他的亲生经历和更多学习并应用整体性学习方法的人告诉我们整体性学习是一种高效地学习方法，可以帮我们花最短的时间学最多的知识。那什么是整体性学习?
二、整体性学习是什么
学习的基础就是记忆。生活中常人用得最多得便是机械记忆。机械记忆是反复地记忆信息来达到记忆信息的目的。但是这是最低效的方法，记得快，忘得也快。而整体性学习则相反。整体性学习是利用大脑丰富的神经元网络，整合信息，使信息相互关联，在大脑里建立突触，形成一张新的神经元网络。一旦突触建立，只要没有遭到损坏，与该突触相关的知识都不会被遗忘。
整体性学习主要由三个观点构成，他们分别是结构，模型和高速公路。
结构：即知识点间的联系。结构使知识点紧密的联系在一起，也使各个知识点更为清晰明了，有条不紊，不会因为混乱而降低学习效率。例如：化学物质的结构决定性质。元素周期表的第一主族的元素最外层都只含一个电子，相同的电子排布结构决定了第一主族的元素都已失去一个电子，具有还原性。这个例子是侠义上结构，而我们要逐渐建立起高中各个科目，高中所有知识或者世界所有知识的结构。当我们建立起结构后，学习自然变得游刃有余。要注意的是，结构的建立是需要日积月累的。
模型：模型是结构的种子，模型构成结构。模型是知识点的整体框架。就如我们的一本课本，课本前面的目录就是这本书的模型，要学会这本书，就先学会看懂这个模型，会自己做出这个模型。高三的学生每学完一个模块，相信很多老师都会要求你们自己做一个大纲，这也是模型，但肯定有很多人会因为各种原因不会做，但至少要在大脑里有一个模型。睡觉前的半个小时是个不错的选择。
高速公路：即结构与结构间的联系。高速公路是联接两个大城市的通路，类比到结构上就是两大结构的联系。这里举一个例子，生物是由一定的元素构成的。红细胞内含大量的二价铁元素，二价铁在化学性质上易于氧反应的，这决定了红细胞易于氧结合，成为体内运输氧气的细胞。这就是化学和生物间的高速公路。高速公路越多，结构联系就越多，知识点就越牢固。学习的最终境界就是有足够多的高速公路让所有结构变成一个结构。
三、整体性学习的策略和技术
整体性学习，重点就是“整体”和“学习”两个词。这个整体是让知识点之间相互关联，形成一个知识网络结构。按照顺序堆砌城墙总比随意堆砌的牢固，更能经受狂风暴雨的打击。有序的东西自然比无序的东西更容易记忆。固然整体性学习就是有顺序的。学习就是对信息的处理。不同信息自然是不同处理方式。
整体性学习的顺序
整体性学习的顺序分为获取，理解，拓展，纠错，应用，测试和找出薄弱环节。
(1)、获取主要有三个方面——简化，容量和速度。快速且大量的获取有效信息是学习的基础，你获取信息越快，越多，能为你所用的信息也就越多，自然进行接下来的步骤也更易。提高获取信息能力主要有两个方法，快速阅读和笔记流。快速阅读又分为指读法和积极阅读法。
指读法就是手指放在所读那一行字的下面，手指指到哪就读到哪，读书速度跟手指速度一致，长期锻炼下，可以提高阅读速度。还有一个特别的效果就是集中注意力，不容易分心。
积极阅读法就是明确之间要获取的信息，给自己提问。例如，在做英语阅读题时，先把题目看一下，同时给自己几个问题，这篇文章在讲什么，发生在谁身上，时间，地点，主要的目的和表达的观点等。在审数学题时，就要先问自己这道题主要考查的是哪个知识点，这个知识点应用到的方法是是什么，如此，你就会很快找到答题方向和思路。
笔记流，即边读边记笔记，这里的笔记不只是批注性的笔记，更多是指大纲型的笔记。大纲型的笔记注重逻辑性和结构性。所有人都能看得懂的笔记不是好笔记，整体性学习的笔记忌讳太清楚。太清楚，意味着你更多的是在抄，不是在记。
(2)、理解就是经过自己的思考后，明白一件事一件物为何如此。理解时要联系上下文，前因后果，这样的理解更深刻更透彻。
(3)、拓展是对知识的延申和初步巩固。分为深度拓展，横向拓展和纵向拓展。深度拓展主要指背景的拓展。以2018年全国二卷的诗歌鉴赏题为例
【2018年高考新课标II卷】
阅读下面这首宋诗，完成14~15题。
题醉中所作草书卷后(节选)
陆游
胸中磊落藏五兵，欲试无路空峥嵘。
酒为旗鼓笔刀槊，势从天落银河倾。
端溪石池浓作墨，烛光相射飞纵横。
须臾收卷复把酒，如见万里烟尘清。
深度拓展就要对陆游的生活背景和写作风格进行探讨。陆游生活在南宋，那时战事繁多，世道不安平，而且45岁之前奸臣秦桧当道，陆游空有一身抱负，满腔爱国之情，都无处施展。正处年轻气盛的他，这个时期的诗歌风格自然事豪迈奔放，旷达中又带着英雄无用武之地的愤懑。“五兵”、“酒”“飞”、“银河”这些都体现了其旷达，就可以把这首诗歌归类为豪放派诗歌。
读书刷题时，或者每一次学习时都要有意识地进行深度拓展，当你的拓展足够多，积累的知识就越多。横向拓展是知识点间的联系，你拓展的越多，知识点间的联系越强，越不易被遗忘。最后是纵向拓展，这是最难的一步，它是结构间的联系。高中学习能把前两者运用好就足够了。
(4)、学而不用，就是书呆子。学以致用，越用越牢固。高中学习的应用就落实在各种各样的考试和练习题中。更高效的就是应用在生活中。不管你是学霸还是学渣，高中都必然要刷上十几或者几十套，甚至几百套习题册习题卷。当然，练习贵在精，不在多。应用也是，是真正的把所学应用在答题上，不是僵硬化的死套答案，靠量来学会所谓的应用。做题务必先把学到的方法用上，之后再看答案，学模板。当你把知识应用到生活上时，吃饭时，你可以想想绿色蔬菜的光合作用的过程;洗澡时，想到水的性质，酸碱中和的反应产物;睡前想到背单词更有效;打雷时想到光的传播速度比声音的快，看古装剧时对历史知识地回忆等。当你能自如的想到各个知识点时，你离王国维治学的第三境界“众里寻他千百度，回头蓦见，那人正在灯火阑珊处”就不远了。
整体性学习信息处理
我们可以把信息分为随意信息，观点信息，过程信息，具体信息，和抽象信息。
随意信息是最容易理解却是最难记忆。它们主要是一些时间、地点、人名等。高中学习中，这类信息主要见于历史地背诵和英语单词地记忆，古文常用虚实词的背诵。记忆它们最好的就是联想法和压缩法。例如历史中春秋战国时期的思想家和他们的主张思想，道家创始人老子，主张“无为”。“道”，我们更多的是想到炼丹道士，因此我们可以联想为一个老人在炼金丹，但是炼丹几乎都是失败的，即无为。如此就可以记忆：老子—道家—无为。再举一例，儒家亚圣孟子，主张民贵君轻。儒家，我们立马想到的是孔子，民贵君轻再古代是不可能实现的，只会是一场梦。因此可以联想为孔子做了一个民贵君轻的梦，梦里他只是一个代名词，不是人。因此，就可以记忆为：孟(梦)—儒—民贵君轻。压缩法即是提炼几个关键词，只记忆关键词。上述例子的老子—道—无为，就是压缩法。
观点信息，顾名思义，是对一个论点的看法和见解。观点信息获取难，记忆易。因为往往得出一观点需要查阅大量的信息，后进行比对校正。在高中学习上，观点信息主要都由前人帮我们得出，我们要做就是理解和记忆。但在往后的学习中，要逐渐学会自己得出观点信息。
过程信息，自然就是反应过程的信息。例如化学的工业流程图，要记住里面的每一个步骤，反应条件，前后反应产物等。过程信息的处理有内化法，图像法，图表法和纠错法。上述所说的工业流程图就是图表法。每当你学完一个知识点，都用图表的方式去记忆过程信息，记住一定要自己动手做。在我们的学习中，只要掌握一个你熟悉的练习到炉火纯青就足够了。
还有具体信息和抽象信息。抽象信息，理解难，记忆易，需要变不易为容易。物理中的众多公式就是抽象信息，当我们弄清它的每一个字符的意思后记忆就会容易。就拿简单s=vt来说，这里v是矢量速度，s是位移，t沿着速度方向运动的时间，有完全弄清它们的符号意思才能快速记忆和正确应用。
三、超越整体性学习
整体性学习策略和技术是具体性的，而整体性学习更多的全面的整体性的，凌驾于具体的策略和技术上的学习方法是为超越整体性学习。超越整体性学习主要是能力管理，不要“学习”，不拖延，有组织，批处理和自我教育。
能量管理：充足的能量是身体各个部位正常工作的必要条件。每天按时进食三餐，营养均衡很重要。
不要“学习”：只会读书不会玩的孩子不会有出息。适当的放松娱乐是为了让长时间劳动的大脑得到休息，在学习时能有更高的效率。适当的放松和足够的休息必不可少。
不拖延：这是人的一大通病。从万事开头难和截止时间效应上看，解决拖延症的最佳方法就是强制性定一个最后期限和找到开头的动力。比如，后天要上交的作业，你可以让同桌监督你，明晚要做完，没做完就帮她打一个星期的饭或者水;关于开头，你可以欺骗性的跟自己说就写一页练习题，一旦开始，你会发现不知不觉间你就做到了第三页。
有组织：有组织是指对自己行为的规划，无论学习还是生活中的事情，动手先在大脑里理清步骤，越具体，进行就越顺利。
批处理：批处理有助于找出同类问题中的不同点，找到其变化的方向，从而更全面的掌握一个知知识点，所以，适当的模块化练习是高效率学习的一种。
自我教育:要时刻反思自己，告诉自己需要养成良好的生活学习习惯。克服挫折困难，积极的面对生活，不气馁，不放弃。目标是动力的源泉，设立长期目标和短期目标。
整体性学习最主要的就是内化知识。在运用整体性学习时务必常常思考各个知识点间的联系，是他们相互关联于一起。内化知识，让知识点以你自己的方式相互联系在你脑海的神经元网络里。斯科特•扬在其书《如何高校学习》中也说，整体性学习不是看了书就能够学会，只有不断练习，才能逐渐懂得。冰冻三尺非一日之寒。千里之行，始于足下。踏踏实实的练习，相信有一天你也会成为聪明的学习者，一年完成四年的学业。
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