让青春的火把燃得更旺盛些
来源：江南官网app下载 时间：2023-07-26
近几年，大学生伤人、自杀、杀人事件层出不穷，比如，云南大学马家爵事件、清华大学刘海洋“黑熊事件”。社会在快速发展的同时，竞争压力的不断增大，大学生的心理健康问题越来越需要被重视起来！
从精神病学专家那里获知的数据，目前有37.1％的大学生存在，而其中神经症患者高达80％，这就是说，在当前的大学生群体中，有相当一部分学生都存在焦虑、恐惧、强迫、抑郁和神经衰弱等精神障碍，只是程度的轻重不同而已。
当代大学生
心理问题诱因多多
诱因之一就是一部分学生对新环境的适应能力很差，更不知道如何处理人际关系，他们不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。此外，很多学生在进入大学之后都会经历一段时间的心理失衡期，“上高中备受青睐，上大学后没人理睬。”优越感的丧失让他们感到失落、受挫，甚至自卑，再加上交际上的困难，一些学生就开始变得敏感，也开始学会逃避，学会封闭自己。这些很容易形成心理障碍。
诱因之二是信念缺失，没有人生目标。上大学之前，考上一所名牌大学是诸多学子的最大愿望，他们从没考虑过之后的事情，等到考上了大学，他们就会发现不知道自己想干什么、该干什么，对未来一片茫然。这让他们感到空虚、惶恐、无助。
诱因之三是情感困惑和危机。虽然多数大学生已经成年，但因为没有足够的社会阅历，没有经历足够的社会磨炼，他们在感情上还很不成熟，没有能力正确处理感情和学习之间的矛盾冲突。当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走极端，甚至造成悲剧。
诱因之四是面临多重压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难，父母过高的期望值也在无形中给大学生施加压力，特别是来自贫困家庭的孩子，在恐惧毕业后找不到工作的同时，还背负着对家庭的深重的负罪感，这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因此焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
专家支招
精神障碍如何干预
“精神障碍，由不同病因作用于大脑，破坏了大脑在一定范围内相对稳定的功能状态，导致认识、情感、意志行为等精神活动出现异常。大学生存在的心理问题一般属于轻度的精神障碍，经过及时的干预和调试，是可以恢复正常的。”为此，霍主任还针对高校和学生个人提出了几点建议。
学校教育在一个人人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。学校的正确引导会对青年学生有很大帮助。高校应将心理教育课程化，根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程，大力普及心理健康知识。引进专业心理咨询教师，设立心理咨询机构，并定期组织学生进行心理健康测试。有句俗话，叫“心病还需心药医”，而最好的心理医生往往是自己，所以学会自我调解对于青年学生来说也很重要。
学生要正确地认识自己，确立符合自己实际的目标，制定计划时考虑到它的可实现性，多订一些近期目标，少定长远目标。心理障碍往往源于挫折，忽视自身实际情况，制定大而无当的目标往往会使一个人遭受挫折的打击，而一步步地实现目标则可帮助学生树立信心。此外，还应该学会劳逸结合，既不能过分放纵自己，也不能对自己太过苛刻，多参加户外活动和集体活动，多听、多看，经常接触新的观念和新的思想，开阔视野，增加阅历。这样会引导学生兴趣，丰富学生生活，可以避免过于单调的生活带来的抑郁。
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