高考前20天，家长需要注意些什么
来源：江南官网app下载 时间：2023-07-28
又是一年高考季的到来，最近几个朋友过来私下微信我说，距离高考就20多天的时间了，我该怎么帮助孩子复习提高分数呀！其实我也没有什么好办法，毕竟就这么点时间了，再重新开始学习是不可能了。我觉得现在重要的是孩子只要状态正常，发挥出真实的水平就已经算是很牛逼的了吧，千万不要在给孩子压力就可以了。高考就好比大决战，准备了好久的战役，在总攻打响的前一点时间是要保持无线电静默的，即使一个公司要上市，在IPO前也是要静默的，孩子高考也是一样，家长们您们就静默几天吧，不要给孩子太多的负担。现在小编给大家分享一下高考前20多天需要注意事项。
一：防止对孩子的过分关注
高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
二：减少干扰
高考之前，不要与孩子谈与高考有关的信息。涉及到高考志愿、自主招生家长先研究着，不要让孩子过多参与。减少对孩子的负面干扰。
虽然很多家长说自己不了解志愿，但是从现在起，多关注录取啦微信，去学习，还是来得及的，并且把自己的精力投入到这些方面，会少一点焦虑和空虚。
三、考前家长注意事项：准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
四、要帮助孩子减压
高考学生承担着三座大山的压迫，学习、精神、经济的压力。
学习是一个宁静致远的过程。背负压力过大，会出现紧张焦虑反而学习成绩下降。学习的最佳状态就是心静如止水宁静致远。高考家长现在很多起了反面作用。现在的家长比孩子更紧张。
就是那句话，看球的比踢球的更累，很多家长看孩子一回家不学习，就着急，就批评孩子不学习，如果孩子在学校很投入，在家就是要放松。所以，家长一定要想尽办法帮孩子减压。
如果孩子不是特别的不上心，就不要苛刻孩子时时在学习了，孩子也是一个普通的人，也会有累的时候，回家就要让他们有温暖的感觉。
五、确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。小编觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
六、家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
高考饮食小贴士
高考前应该供应那些能够稳定血糖、B族维生素含量又高的食物。食物不要完全精白细软，因为这样的食物餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。
