家长必读:家长应督促孩子暑期多锻炼
来源:江南官网app下载 时间:2023-07-30
20年来,我国青少年体质持续下降,最典型的就是肥胖和近视现在的孩子不爱动。这个暑假你的孩子过得怎么样,主要取决于家长的态度与策略,那么,家长应如何督促孩子暑期多锻炼呢?
1、缺乏体育锻炼的兴趣和习惯
许多孩子就是喜欢在家“宅”着,有时间也不运动,他们更愿意看电视、上网或者玩游戏
“英国著名的伊顿公学有一个宗旨——运动第一,学习第二。因为他们认为,体育的本质是人格的教育。”中国青少年研究中心副主任孙云晓说,“在许多发达国家,中小学生每天都有体育课,而我国少年儿童锻炼明显不足,身体素质和心理素质令人忧虑。”我国青少年体质已敲响警钟。调查显示,从1990年至今的20年,青少年体质一直呈现持续下降趋势,最典型的就是肥胖和近视。与2000年相比,青少年肥胖率增长近50%,近视率从20%增长到31%。
2、根源在于重智育、轻体育的认识误区
在“望子成龙”观念和巨大升学压力下,孩子们的运动时间被学习挤占,丧失了自主锻炼意识,“喜静不喜动”
玩是孩子的天性,中国孩子当然也不例外。那么,是什么原因让诸多活泼好动的孩子们丧失体育运动的兴趣、没有养成健身锻炼的习惯呢?
3、改变孩子从改变父母做起
给孩子报课外班应首选体育类,培养锻炼习惯当从6岁开始。爱运动的父母是孩子的榜样,每天和孩子运动1小时
对于明智的父母,给孩子报课外班应首选体育类——让身体好成为教育的起点。学校、教师、家长要教育一个孩子培养顽强精神,很难;可是在体育运动过程中,一切教育都会潜移默化。
4、合理参加社会实践活动
暑假生活应该是休闲的、积极的,有益于身心健康的。为了充实孩子的暑假生活,家长应给予孩子一片自由空间,鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践。如参加社区活动、夏令营等,这些活动既可以磨练意志、增长见识,又能结识很多新朋友。
5、适当参加体育锻炼
积极参加体育锻炼和做些家务家长要引导孩子参加各种户外活动,如爬山、游泳、打球、跑步等。在家长的指导下适当的做些家务也是锻炼孩子生活能力、自理能力的好机会。让他们在学会自理的同时也能体会父母们的艰辛。
希望每个家长都能合理安排好孩子的暑假生活,让他们度过一个快乐、健康、丰富多彩的暑假。在暑假将要到来的时候,家长不要把各种辅导班占满孩子的暑假,带着他们去运动锻炼吧!
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